|
|
- Проснувшись, потянуться, как кошка и улыбнуться (еще лучше посмеяться, если получится).
- Перед сном сделать себе 5-10 комплиментов и найти несколько позитивных моментов, происшедших за день, улыбаясь
- Глядя в зеркало и улыбаясь, корчить смешные рожицы
- Напевать под душем, улыбаясь
- Издавать смешные звуки
- Играть с детьми
- Играть с животными
- Играть с детскими игрушками, читать детские книги
- Посещать в парке аттракционы
- Произносить позитивные аффирмации каждый день
- Менять появившиеся негативные мысли на позитивные
- Делиться хорошими новостями с другими
- Практиковать благодарность
- Нюхать цветы, общаться с природой
- Пускать пузыри и принимать ванну с пузырями
- Смотреть кинокомедии
- Рисовать пальцами на песке, на крупе, кофе
- Ничего не делать 1-2 часа в тишине
- Обнимать себя целовать руки, гладить себя по голове
- Бегать, кататься на велосипеде и т.д.
- Танцевать так, как хочет тело
- Скакать на одной ноге
- Чувствовать себя улыбающимся миллионером
- Надевать клоунский нос и смотреть на себя в зеркале
- Рисовать что-нибудь смешное
- Весело подбрасывать вещи, проговаривая ха-ха-ха
- Ходить босиком по траве со звуками «аааааа» и «оооооо»
- Покупать смешные игрушки
- Брызгаться водой
- Путешествовать (не обязательно за границу)
- Одевать смешные шляпки, смешные костюмы, разные туфли
- Подышать свежим воздухом
- Встречаться с веселыми друзьями
- Думать о чем-то приятном, что должно произойти в будущем
- Наблюдать за дикими животными
- Просто смеяться
- Смотреть на небо, представляя себя птицей
- Созерцать прекрасный пейзаж
- Получать удовольствие от пребывания на солнце
- Пообщаться со счастливыми людьми
- Послушать детский смех
|
|
