"Смех снимает стресс, улучшает кровоснабжение мозга, способствует выработке эндорфинов - "гормонов радости" и снижает уровень стрессовых гормонов," - говорит профессор психиатрии калифорнийского университета лос-анджелеса Маргарет Стубер. А основоположник учения о стрессе Ганс Селье считал, что при психических перегрузках стресс одинаково успешно снимается как адекватной физической работой, так и положительными эмоциями, поскольку в обоих случаях вырабатываются в железах внутренней секреции вещества - антистрессоры.
Смех воздействует благотворно на весь процесс дыхания (откровенный смех делает его более активным), стимулирует эндокринную систему, понижает давление. Смех воздействует благотворно на весь процесс дыхания (откровенный смех делает его более активным), стимулирует эндокринную систему, понижает давление. Невролог Уильям Фрай из медицинской школы стендфордского университета в своей статье "дыхательные компоненты весёлого смеха" рассматривает смех как особый способ дыхания, при котором вдох продлевается и становится более глубоким, а выдох, напротив, укорачивается и становится более интенсивным, так что лёгкие полностью освобождаются от воздуха. Газообмен при этом ускоряется в три-четыре раза. Смех - самая лучшая естественная система очищения организма. Когда мы смеёмся, напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, улучшая его работу и способствуя выходу из него вредных токсинов и шлаков.
Смех стимулирует укреплению иммунной и нервной систем за счёт выработки белых кровяных телец. Улыбающийся человек получает эмоциональную разрядку, помогает мобилизировать организм на борьбу с недугами. А главное достоинство этого доступного и бедным и богатым препарата в том, что улыбка и смех активизируют важнейшие процессы химического обмена.
Смех помогает предотвратить развитие сердечных заболеваний. После "порции" юмора наступает расслабление, нормализуются показатели артериального давления.
Смех - прекрасный способ самоисцеления. Он благоприятствует пищеварению, кровообращению и поднимает жизненную силу во всех органах. Смех помогает превозмогать боль, расслабляет мышцы шеи и спины, стабилизирует работу головного мозга и сердца. Смех помогает пациентам западных клиник, испытывающим психологические трудности и переживающим депрессию. Врачи проводят занятия по смехотерапии и помогают жертвам авиакатастроф, насильственных действий и сексуальных домогательств, стихийных бедствий и людям, которые потеряли по каким-то причинам родственников спарвиться с их переживаниями. В японии с большим успехом проводят сеансы смехотерапии в туберкулёзных больницах
