|
Ученые из университета Вандербильта доказали,
что смех способствует похудению. Для этого добровольцам показывали
кино с пасущимися на лугу овцами, перемежающееся кадрами юмористического
ТВ-шоу. Во время просмотра смешных вещей, метаболизм испытуемых
заметно повышался, а вот овцы никак на него не влияли. Оказывается,
смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес.
Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного
хохота сожгут до 50 калорий. Вообще-то, смешного в этом ничего
нет. Сообщение о пользе смеха на полном серьёзе прослушали
2 тысячи делегатов из 80 стран, участвовавших в Европейском
конгрессе, посвящённом проблеме ожирения, проходившем в Афинах
в июне 2005 года. Автор доклада - Матей Бачовски, работающий
в медицинском центре университета Вандербильта. Он полагает,
что вместе с коллегами стал первым, кто решил выяснить, сколько
энергии требуется на то, чтобы смеяться. "Мы обнаружили,
что смех производит энергию", - заявил учёный. Если верить
Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь количество
калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера.
Для того, чтоб это выяснить, пришлось провести
эксперимент с участием, добровольцев. Исследователи пригласили
около 100 волонтёров - 45 пар друзей. Молодых людей закрыли
в помещении, внешне напоминающем номер в дешёвой гостинице.
На самом же деле - это была так называемая метаболическая
камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает,
и сколько углекислого газа он выдыхает - таким образом, учёные
измеряют расход энергии. Кроме того, в комнате работало оборудование,
отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков.
По телеэкрану велась запись комедий, перемежаемых достаточно
скучными видеосюжетами. В конце концов, данные о сердечном
ритме, записанный смех и информация о дыхании были собраны
воедино в лаборатории и тщательно проанализированы.
Оказалось, что молодые люди смеялись больше,
чем девушки.
Самый долгий смех длился 40 секунд.
И учёные увидели, что когда люди смеются, происходит примерно
20-процентное увеличение метаболической нормы.
"Смеясь, студенты сожгли на 20% больше
калорий, - сообщил Бачовски. - Тогда мы постарались вычислить,
что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 или
15 минут в день, и обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий,
в зависимости от размера тела и интенсивности смеха.
Источник:
Худеем по ПСВ
|
