|
Международное движение смеха основано индийским
врачом - Мадан Катарья. В его знаменитой книге - "Смех
без причины" описана непостижимая ситуация, сложившаяся
в современном обществе: природой нам дан смех - мощное оздоравливающее
средство, но мы совершенно его не используем. Более того -
культура (см. название книги) накладывает ограничения на его
использование, часто выводит смех за рамки приличия.
Международное движение смеха - это, только по
официальным данным, более 5000 клубов смеха в 53 странах мира.
Ах да! Теперь в 54-х странах! Что такое клуб смеха? Это неформальное
объединение людей, понявших, что смех - очень важен, с его
помощью можно достигать невероятных успехов во многих сферах
жизни нашего тела и души. Мы уже смеёмся и хотим, чтобы всё
большее количество людей вокруг нас возвращало себе привычку
свободно и от души смеяться. Для этого мы собираемся на регулярные
встречи и с помощью йогических упражнений и дыхательных практик
освобождаем свой природный смех. Тот смех, которым когда-то
мы смеялись в детстве.
Что было 19-го? Был праздник смеха! Сначала разминка
- нам ведь нужно подготовить своё тело к незнакомой ему физической
нагрузке. Затем несколько упражнений, выбранных Риммой Умяровой
из совершенно различных практик: йоги, смехотерапии, многих
других и, даже, подготовки актёров японского театра "НО".
Они помогают запустить природный смех "сам собой".
Просто человек начинает смеяться. Мы говорим - "включился".
Он смеётся столько, сколько ему нужно. А зачем нужно смеяться?
19 января мы посвятили друг друга в Смехунчики
- это люди, осознавшие следующие пользы смеха:
Смех - мощное природное лекарство. Мозг во время смеха вырабатывает
эндорфины - "гормоны счастья"
Смех - укрепляет иммунную систему и стимулирует эндокринную
Смех - помогает предотвратить развитие сердечных заболеваний.
Смех - благотворно воздействует на весь процесс дыхания, активизирует
его.
Смех - естественная система очищения организма. Массируются
внутренние органы и улучшается работа желудочно-кишечного
тракта.
Смех - предупреждает раннее старение, омолаживает и продлевает
жизнь.
Кроме этого:
Смех - снимает стресс и расслабляет.
Смех - мощное психотерапевтическое средство, освобождающее
все эмоции. Катарсис смехом сильнее и полнее катарсиса плачем
или агрессией.
Смех - помогает преодолевать чувство страха и повышает уверенность
в себе.
Смех - раскрепощает, освобождает от стереотипов, делает ум
и тело гибким.
Следующая ступень посвящения - Смехуны. Сколько
раз в день Вы смеётесь? Учёные подсчитали, что среднестатистический
человек смеётся 10 раз в день. Вы смеётесь 10 раз в день?
Думаю, учёные переоценили нас. А вот дети смеются 300 раз
в день. Никто не будет спорить, что дети - чемпионы по количеству
энергии. А откуда она берётся? Смехуны отвечают однозначно
на этот вопрос - всё дело в смехе! Он их главный помощник
во всех делах. Есть и другие ступени…
А кто такая Римма Умярова? Это не просто хороший
человек. Она - знающий человек. Я бы сказал - познающий. Впервые
с использованием смеха в качестве терапевтического средства
она познакомилась ещё 3 года назад. Прошла обучение йоге смеха
у Латы Амаши, ученицы Мадан Катариа, в Индии. Изучала и практиковала
смехотерапию - западное учение о смехе. В данный момент она
является единственным российским специалистом, имеющим не
только богатую теоретическую подготовку и в йоге смеха, и
в смехотерапии (отличайте от юморотерапии), но и 3-х летний
практический опыт, собственные авторские разработки тренинговых
программ и упражнений. По её собственным словам - она идёт
путём смеха с самого детства, поэтому открытие клуба смеха
стало для неё закономерностью.
Обратная связь, в простонародии - шеринг, дал
возможность всем выразить свою любовь к данному способу времяпрепровождения.
Участники встречи отметили не только его полезность, но и
лёгкость и перспективность. Все настояли на том, чтобы сделать
встречи клуба регулярными. Следите за анонсами на Самопознании.ru
и добро пожаловать в атмосферу смеха!
Автор: Никитин "Улитка" Dаниил
От Улитки радостнее всем!
Источник:
Клуб смеха
|
