19 января 2008 года произошло событие. В России открылся первый клуб смеха! Это в очередной раз объединило нашу страну с международным движением смеха!
Международное движение смеха основано индийским врачом - Мадан Катарья. В его знаменитой книге - "Смех без причины" описана непостижимая ситуация, сложившаяся в современном обществе: природой нам дан смех - мощное оздоравливающее средство, но мы совершенно его не используем. Более того - культура (см. название книги) накладывает ограничения на его использование, часто выводит смех за рамки приличия.
Международное движение смеха - это, только по официальным данным, более 5000 клубов смеха в 53 странах мира. Ах да! Теперь в 54-х странах! Что такое клуб смеха? Это неформальное объединение людей, понявших, что смех - очень важен, с его помощью можно достигать невероятных успехов во многих сферах жизни нашего тела и души. Мы уже смеёмся и хотим, чтобы всё большее количество людей вокруг нас возвращало себе привычку свободно и от души смеяться. Для этого мы собираемся на регулярные встречи и с помощью йогических упражнений и дыхательных практик освобождаем свой природный смех. Тот смех, которым когда-то мы смеялись в детстве.
Что было 19-го? Был праздник смеха! Сначала разминка - нам ведь нужно подготовить своё тело к незнакомой ему физической нагрузке. Затем несколько упражнений, выбранных Риммой Умяровой из совершенно различных практик: йоги, смехотерапии, многих других и, даже, подготовки актёров японского театра "НО". Они помогают запустить природный смех "сам собой". Просто человек начинает смеяться. Мы говорим - "включился". Он смеётся столько, сколько ему нужно. А зачем нужно смеяться?
19 января мы посвятили друг друга в Смехунчики - это люди, осознавшие следующие пользы смеха:
Смех - мощное природное лекарство. Мозг во время смеха вырабатывает эндорфины - "гормоны счастья"
Смех - укрепляет иммунную систему и стимулирует эндокринную
Смех - помогает предотвратить развитие сердечных заболеваний.
Смех - благотворно воздействует на весь процесс дыхания, активизирует его.
Смех - естественная система очищения организма. Массируются внутренние органы и улучшается работа желудочно-кишечного тракта.
Смех - предупреждает раннее старение, омолаживает и продлевает жизнь.
Кроме этого:
Смех - снимает стресс и расслабляет.
Смех - мощное психотерапевтическое средство, освобождающее все эмоции. Катарсис смехом сильнее и полнее катарсиса плачем или агрессией.
Смех - помогает преодолевать чувство страха и повышает уверенность в себе.
Смех - раскрепощает, освобождает от стереотипов, делает ум и тело гибким.
Следующая ступень посвящения - Смехуны. Сколько раз в день Вы смеётесь? Учёные подсчитали, что среднестатистический человек смеётся 10 раз в день. Вы смеётесь 10 раз в день? Думаю, учёные переоценили нас. А вот дети смеются 300 раз в день. Никто не будет спорить, что дети - чемпионы по количеству энергии. А откуда она берётся? Смехуны отвечают однозначно на этот вопрос - всё дело в смехе! Он их главный помощник во всех делах. Есть и другие ступени…
А кто такая Римма Умярова? Это не просто хороший человек. Она - знающий человек. Я бы сказал - познающий. Впервые с использованием смеха в качестве терапевтического средства она познакомилась ещё 3 года назад. Прошла обучение йоге смеха у Латы Амаши, ученицы Мадан Катариа, в Индии. Изучала и практиковала смехотерапию - западное учение о смехе. В данный момент она является единственным российским специалистом, имеющим не только богатую теоретическую подготовку и в йоге смеха, и в смехотерапии (отличайте от юморотерапии), но и 3-х летний практический опыт, собственные авторские разработки тренинговых программ и упражнений. По её собственным словам - она идёт путём смеха с самого детства, поэтому открытие клуба смеха стало для неё закономерностью.
Обратная связь, в простонародии - шеринг, дал возможность всем выразить свою любовь к данному способу времяпрепровождения. Участники встречи отметили не только его полезность, но и лёгкость и перспективность. Все настояли на том, чтобы сделать встречи клуба регулярными. Следите за анонсами на Самопознании.ru и добро пожаловать в атмосферу смеха!
Автор: Никитин Dаниил
Источник: Клуб смеха
