Римма Умярова

смехотерапия

Как освободить тело от напряжения

Взрослея, мы все больше и больше загоняем себя в рамки приличия и принятых в обществе стереотипов, не замечая своих подлинных желаний и чувств. Известно, что наши болезненные эмоции, комплексы, проблемы и страхи оседают в теле в виде напряжений, блоков, зажимов. Тело превращается, по выражению Райха, в «мышечный панцирь, отделяя наше сознание от чувств и телесных переживаний». Это делает нас менее живыми и затрудняет чувствование радости и полноты жизни. До тех пор, пока мы несем в себе эти зажимы, к нам не могут придти другие чувства, мы становимся как бы «замороженными». И, в конце концов, многие из нас приходят к такому состоянию, когда удается лишь изображать чувства, а не действительно проживать их.

Смех для освобождения тела от напряжения

Природный, естественный смех снимает напряжения в теле, – оно размягчается, постепенно освобождаясь от зажимов. По словам Дарвина, смех – «это судорожная разрядка мышечной энергии». Когда убираются мышечные зажимы, появляется контакт с телом, и освобождаются эмоции. Природный непроизвольный смех, именно когда «смеховая волна» проходит через все тело, помогает снимать эти напряжения.

По словам Форрелли: «отдельные виды смеха могут быть аналогичны оргазму с освобождением от психологической напряженности и непроизвольной, не поддающейся контролю потребности в завершении» (Фаррелли, 1996). И тогда можно сказать, что этот непроизвольный смех, подобен упражнению Райха на рефлекс оргазма, так как в обоих случаях мы имеем дело с естественными механизмами, которые заложены самой природой и потому направленными на естественное оздоровление тела и психики.


  Понравился материал? Поделитесь с друзьями

Спасибо за обращение

Наш менеджер свяжется с вами
в ближайшее время