Римма Умярова

смехотерапия

Смехотерапия

Признаком благополучия человека является его способность смеяться
(Ф.Фаррелли)

94d43e327d9303539cb1e2aac7032668_M

Смехотерапия – это один из самых молодых и перспективных методов психотерапии, который с каждым годом набирает популярность во всем мире. В России этот метод еще не широко распространен. Хотя именно сейчас, в наш сложный кризисный период, смехотерапия становится особенно актуальна! Ведь пессимизм и уныние могут только ухудшить наше состояние, не решая проблем. И наоборот — оптимизм и позитивный настрой помогут скорее решать проблемы, давая бодрость и энергию для преодоления трудностей.

Смех помогает, хотя бы на время, снимать те запреты, в которые нас вгоняет социум. Человек будучи всегда только серьезен теряет свою целостность,  отрезает себя от чувств и эмоций. А без них невозможно ощущать удовольствие от жизни.

Снятие напряжения помогает расширению нашего восприятия, бОльшая расслабленность делает нас более восприимчивыми. Смех является наиболее легким способом перевести нас в «открытое и позитивное состояние», в котором мы скорее способны найти ответы на трудные вопросы. Он помогает нам стать более гибкими, если мы слишком зациклились на каком-то эмоциональном состоянии. Мы становимся способны к восприятию чего-то нового так, как не могли бы, если бы наши мысли продолжали кружить по своим обычным тесным орбитам.

СМЕХ — ЭТО СВОБОДА. Он возвращает спонтанность, живость, радость жизни!

 

5 преимуществ смехотерапии

Метод имеет огромные преимущества по сравнению с другими видами психотерапии:

  1. Естественность и безопасностьСмех – это природный оздоравливающий механизм
  2. Эффективность и быстрый результат. Смеховой  «катарсис»(освобождение) гораздо сильнее, чем плач и агрессия, так как смех – это позитивная энергия и принятие
  3.  Безболезненность. Включается элемент игры и Вы легко и просто избавитесь от болезненных эмоций!
  4. Смех – это естественный антидепрессант. Когда мы смеемся, выделяются эндорфины, которые снимают как физическую, так и душевную боль.
  5. Позитивность. Пожалуй, ни один вид психотерапии и психологического консультирования не доставит вам столько удовольствия, сколько консультации психолога-смехотерапевта. Развитие позитивного отношения к жизни, что в корне меняет  ВСЕ СФЕРЫ ЖИЗНИ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ

Консультации проводит Римма Умярова — cертифицированный смехотерапевт, основатель первого в России Клуба Смеха, автор теории смеха, смехотерапии и смеходрамы. Обучалась йоге смеха в Индии и в Американской школе йоги. Сертифицированный специалист по телесно-ориентированной и процессуально-ориентированной психотерапии. Практикующий психолог с более чем двадцатилетним стажем работы (член Association for Applied and Therapeutic Humor).

Сколько раз в день Вы смеётесь или хотя бы улыбаетесь?

Консультации психолога-смехотерапевта помогут Вам:

  1. Убрать препятствия, мешающие Вам смеяться и научат Вас смеяться.
  2.  Избавиться от негативных эмоций, депрессии, страхов.
  3. Снять стресс, выйти из депрессии.
  4. Гармонизировать личную жизнь.
  5. Улучшить отношения с супругом и детьми.
  6. Выработать позитивное мышление.
  7. Развить чувство юмора и творческие способности.
  8. Обрести уверенность в себе.

Записаться на личную консультацию Вы можете по телефону, или заполнив форму ниже:

Записаться на консультацию

 

Тренинги по смехотерапии помогают:

  1. Внести больше смеха и радости в свою жизнь
  2. Изменить негативный сценарий жизни на позитивный
  3. Получать  бодрость и энергию после стрессовых будней
  4. Освободиться от неуверенности в себе, страхов и депрессий
  5. Получать в 5 раз  больше радости и удовольствия от жизни

 

А ЕЩЕ ЭТО СМЕШНО И ВЕСЕЛО!

Запишитесь на ближайший тренинг по смехотерапии от Риммы Умяровой:

Заполните форму

чтобы записаться на тренинг

 

Подробнее о смехотерапии вы можете узнать из статьи Риммы Умяровой «Смехотерапия» (Московский психотерапевтический журнал 2008 №4)

 

Отзывы участников:

С каждым новым занятием по смехотерапии , я чувствовала себя все более свободной и раскрепощенной, все более становилась сама собой. Изменился взгляд на окружающий мир. Это положительно воздействовало на мою жизнь и на мое окружение, Стали налаживаться мои взаимоотношения с мужем. Они были перед этим настолько расстроены, что мы собирались подать на развод .Впервые за 2 с половиной года мы начали нормально общаться.

Р.

 

По мере занятий с каждым днем , я все больше смеялась естественно и спонтанно, реагируя с юмором даже на то, чего раньше просто не замечала. Развивается чувство юмора, можно сказать, что понижается «порог смеха», становиться легче смеяться даже над тем, что раньше вызывало обиду.

У.

 

На этом занятии я впервые почувствовала радость ребенка, состояние игры и веселья, что со мной не случалось долгие годы.

Л.

 

Я с удивлением стала замечать, как стали улучшаться мои отношения с коллегами по работе. В последнее время я почти всегда пребываю в хорошем настроении.

Р.

 

Смех помогает мне становиться более открытой . Я была еще только на трех занятиях, но уже заметила, что окружающие люди мне больше улыбаются и даже совершенно незнакомые люди стали часто подходить ко мне с вопросами или просьбами.

Т.

 

Мне легче стало проявлять свои эмоции. Теперь я поняла, что не обязана все время носить маску «хорошей девочки», и если я чувствую обиду или раздражение ,то я позволяю этим чувствам быть, а не подавлять их, считая запрещенными.

Р.


  Понравился материал? Поделитесь с друзьями

Спасибо за обращение

Наш менеджер свяжется с вами
в ближайшее время